Buscando el camino a la sanación, alternativas para la fibromialgia

Cuando comienzas a buscar alternativas para sanar y encuentras tu camino como sanador, se convierte en obsesión compartir lo que experimentas y funciona, apoyar a más personas que sabes por lo que están pasando.

Estoy trabajando en un proyecto para difundir un poco más sobre maneras alternativas de apoyar tu sanación y necesito tu ayuda para conocer más de cerca lo que otras personas han tenido que soportar para seguir viviendo con fibromialgia.

Son 4 diferentes, por favor puedes contestar cada una de ellas.

Perfil                     https://www.surveymonkey.com/r/25PTNTS

Alimentación         https://www.surveymonkey.com/r/CXS7NF8

Actividad               https://www.surveymonkey.com/r/CXXKK7S

Alternativas           https://www.surveymonkey.com/r/CX35BP2

Gracias por el tiempo que dedicarás a contestarlas!

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Yoga terapéutico para el sistema digestivo

La mejor postura que conozco para el centro del cuerpo, VAJRSANA, activa los órganos del sistema digestivo (también los órganos reproductores se benefician), concentra el flujo sanguíneo en el área pélvica poniendo toda la energía interna en el trabajo que nuestro cuerpo necesita realizar.

Vajra, trueno, se dice es el arma del dios Indra, rey de los dioses, así como la mente es reina de los sentidos, asana postura; vajrasana o postura del trueno. Vajra también es el nadi (canal de energía) conectado directamente con el sistema genito-urinario que regula la energía sexual.

Vajrasana altera el fluido de la sangre y los impulsos nerviosos en la región pélvica, fortalece los músculos de esa área. Es una medida preventiva contra hernias y también mejora los síntomas por hemorroides. Incrementa la eficiencia de todo el sistema digestivo, aliviando molestias estomacales como la hiperacidez o la ulcera péptica. Reduce el fluido sanguíneo a los genitales y masajea las fibras nerviosas que los alimentan, asiéndolo un tratamiento sencillo para el padecimiento de testículos dilatados. Apoya a las mujeres en labor de parto y alivia los dolores menstruales.

Practica vajrasana lo más posible, especialmente después de comer, por lo menos 5 minutos para tener una mejor digestión. En caso de problemas digestivos agudos, sentarse en vajrasana y practicar respiración abdominal por 100 respiraciones antes y después de la comida.

Maa Premananda

El yoga y la mente

En el blog del 14 de febrero del 2015 empezamos a estudiar el Yoga Sutra de Patanjali, esta ocasión continuamos con el shloka 2 y del capítulo 1.

yoga-Sutras-2, que en la traducción del Dr. Omanand se traduce de las siguientes maneras: Ir más allá de los movimientos de la mente es yoga; Sin pensamientos es yoga; Sin mente es yoga.

El primer shloka nos hablaba de unión, disciplina, conciencia; este segundo nos habla de ir más allá de la mente, pero que significa eso.

En occidente nos han enseñado que vivimos gracias a nuestro cerebro, que él es que decide sobre nuestro cuerpo y el que analiza o reacciona ante cualquier situación, por lo tanto le hemos dado mucho peso a lo que nuestra mente dice, es casi imposible silenciar el dialogo interno cuando no estamos concentrados en algo, por ejemplo: estas en la oficina jueves por la tarde intentando analizar unos datos pero en realidad has pasado el día pensando que le puedes hablar a tu mejor amiga e invitarla el fin de semana a la playa, entras a la red y comienzas a buscar hotel, boletos de avión, la renta del auto, en fin pasan 3 horas y ni cuenta te diste, no pensaste en nada ni en nadie más que el viaje, llega tu jefe y te pregunta que opinas de los datos que te envío y en ese momento te das cuenta el tiempo que ha pasado y tu ni te enteraste…

Al principio cuando simulabas trabajar y pensabas en otra cosa, sólo escuchabas tu mente, no había manera de concentrarte en los datos que “analizabas” porque estabas muy ocupada soñando despierta, cuando decides tomar acción, concentrarte en un objetivo y llevar a cabo tus ideas … ¡Tarán! Pasa el tiempo, no piensas en nada, solo actúas para lograrlo que quieres.

Eso es yoga, ese momento donde te pierdes porque estás tan concentrada en tu vida, mundo o tarea a realizar. Más adelante en el Yoga Sutra, Patanjali nos describe cómo podemos aprender a hacer esto y uno de los 8 pasos para lograrlo son las posturas físicas que todos conocen como “YOGA”.

Todos podemos y deberíamos hacer yoga, mantener nuestra atención en lo que hacemos, dejar cualquier otro tema fuera de la cabeza y actuar con toda conciencia. Eso es lo que nos describe el shloka 2

La mente, nuestro cerebro, es solo otro órgano de nuestro cuerpo, tiene funciones más complejas que los demás y es el motor central de las funciones vitales, pero sin el corazón no sería nada; por otro lado el corazón tampoco funcionaría sin el cerebro; pero en cualquier caso: ¿quién da la vida, domina y controla mente y corazón?

El alma, es lo último que deja el cuerpo al morir. Nuestra mente puede silenciarse cuando la conectamos con nuestro espíritu interior, cuando escuchamos a esa voz desde adentro que puedes llamarle intuición y no es más que el resultado de saber abrirte a lo que tu alma quiere decirte, dejar de escuchar a la mente y aprender a escucharte a ti mismo, eso es yoga.

El Yoga una experiencia fuera de este mundo Curso en técnicas avanzadas de yoga por el Dr. Omanand Del Paramanand Institute of Yoga and Research, India

Cuando me propusieron recibir al Dr. Omanand en México, lo que más me inspiraba era lograr que más personas conectaran con su interior y con la energía suprema; experimente durante dos meses las enseñanzas de Guruji (Dr. Omanand) en la India, deseando compartir en mi idioma y con mi gente esta maravillosa experiencia. Esencia Yoga Spa en San Miguel de Allende, México, nos abrió sus puertas para impartir este taller y la respuesta fue abrumadora. Los siguientes testimonios fueron durante y posterior al curso y expresan claramente las experiencias especiales, únicas y sin paralelo que vivieron los participantes:

 

“Mucha paz y sensación de perder o no sentir el cuerpo físico. Cuando me acosté sobre el estómago entre como en un sueño, dentro del espacio obscuro. Me quedaba ahí y por momentos regresaba. No había imágenes sólo movimientos y colores” (Carmen 211114)

 

“Experimente total paz, suspendido en la nada, sin conflicto, despierto pero a la vez soñando sensación de viajando en la luz, en el túnel del tiempo” (German 211114)

 

Guruji nos llevó por un viaje desde los movimientos más sencillos al despertar de nuestra consciencia, redescubrir el niño interior, una mezcla de sensaciones en balance. El señor Krishna dice “Yoga es balance” (BG II, 48), es saber que existe lo positivo, lo negativo y encontrar el punto medio.

“Sentí mi cuerpo aligerarse, como si me saliera del cuerpo; luego una corriente de llanto y tristeza inexplicable, consciencia de separación, después me sentí en paz, silencio y claridad, vi llenarse de luz mi cabeza, otra ola de tristeza, luego paz y después una risa salía de mi interior como si la broma fuera que yo estoy bien” (Mary 231114)

El yoga nos enseña la manera de vivir y aceptar la resistencia de nuestro cuerpo a desconectarse del mundo material para lograr una conexión profunda con la energía universal, esa que corre dentro y fuera de nosotros.

“Después de cierto tiempo empecé a sentir una tensión enorme en los brazos, una fuerza que me jalaba las manos, esa misma fuerza llego hasta mi pecho y subió a mi cara y sentía que tomó el control de mi cuerpo, de hecho desapareció mi cuerpo y sólo quedó una sensación electrizante” (Carmen 221114)

 

“Mi viaje físico fue doloroso, dónde había enfermedad el dolor cambio por una sensación de pesadez… Luego mis moléculas o células vibraron y se unieron con el aire, océano, el mundo. Vi luz, colores, almas, estaba envuelta en sabores que no pueden describirse” (Linda 231114)

Patanjali el primero en escribir los antiguos secretos del yoga, lo define: “Ir más allá de los movimientos de la mente es yoga” (YS I, 2), Guru Gorak nos dice “Yoga remueve tristezas y sufrimientos”; al final del curso todos los participantes pueden decir que son capaces de sentir, vivir y vibrar el verdadero yoga, una experiencia fuera de este mundo.

“Fue hermoso; me sentí conectada conmigo mismo, con la Tierra, una sensación maravillosa” (Olivia 221114)

 

“Me sentí como si tuviera cinco años de nuevo. ¡Genial! (Linda 221114)

 

“Entre en una profunda rendición y me sentí amorosa y confiada. Después de regresar me sentí en paz y curiosa” (Melinda 211114)

 

“Gracias por ayudarme tanto, quisiera poder explicar mejor la experiencia; pero mi corazón está lleno” (Linda 231114)

Gracias al Dr. Omanand por guiarnos por este viaje extraordinario, gracias a Lucia, Carolina, Beatriz, German, Linda, Chalida, Jenny, Marta, Olivia, Mary, Carmen, Karla, Juan Carlos, María del Carmen y Melinda por aceptar participar de esta maravillosa experiencia.

Maa Premananda (BJH)

Noviembre 24, 2014